头痛要注意的事项

Question

头痛要注意的事项

Answer 1

头痛需要注意避免诱因、调整生活方式、合理用药及及时排查病因，主要事项有避免强光噪音刺激、保持规律作息、控制咖啡因摄入、监测血压变化。

1、避免刺激

强光、噪音或异味可能诱发偏头痛，建议佩戴墨镜、使用耳塞，保持环境安静避光。持续性头痛需排除青光眼或鼻窦炎等疾病。

2、规律作息

睡眠不足或过度睡眠均可引发紧张性头痛，建议固定入睡时间并保证7-8小时睡眠。伴随眩晕需警惕椎基底动脉供血不足。

3、控制咖啡因

每日咖啡因摄入超过200毫克可能引发药物过量性头痛，建议逐步减量至每日1杯咖啡。突然停用需预防戒断性头痛发作。

4、监测血压

晨起枕部搏动性头痛可能与高血压相关，建议每日早晚测量血压。血压超过140/90mmHg时需心血管科就诊排查继发性高血压。

头痛期间可冷敷前额或颈部，记录头痛日记帮助医生判断病因，避免自行长期服用布洛芬等止痛药物掩盖病情。