来源：复禾健康
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菊花杞子茶具有清肝明目、滋阴补肾、清热解毒、增强免疫等功效，适合用眼过度、肝肾阴虚、内热上火及免疫力低下人群饮用。
1、清肝明目菊花含维生素A及黄酮类物质，可缓解眼疲劳；枸杞富含玉米黄素，能保护视网膜。两者合用改善视物模糊、干涩等症状。
2、滋阴补肾枸杞多糖可调节下丘脑-垂体-性腺轴，改善腰膝酸软；菊花辅助清除自由基，延缓肾细胞衰老，适用于熬夜导致的肾阴亏虚。
3、清热解毒菊花中的绿原酸能抑制金黄色葡萄球菌，减轻咽喉肿痛；搭配枸杞可中和菊花的寒性，避免脾胃虚寒者出现腹泻。
4、增强免疫枸杞多糖可提升巨噬细胞活性，菊花硒元素促进抗体生成，两者协同增强呼吸道黏膜防御能力，降低感冒概率。
建议每日饮用1-2杯，体质虚寒者可加2片生姜；慢性病患者饮用前需咨询中医师，避免与降压药、降糖药产生相互作用。