来源：复禾健康
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肝虚火旺盛可通过饮食调理、作息调整、情绪管理和中药调理等方式改善。
1、饮食调理适量食用绿豆、梨子、菊花等清热滋阴的食物，避免辛辣燥热类食物。
2、作息调整保证充足睡眠，建议在晚上11点前入睡，避免熬夜加重肝火。
3、情绪管理保持心情舒畅，可通过冥想、深呼吸等方式缓解压力，避免情绪波动过大。
4、中药调理可在医生指导下使用枸杞子、女贞子、白芍等具有滋阴降火功效的中药材。
日常可适当进行散步、太极拳等温和运动，避免剧烈运动耗伤阴液，同时注意保持规律的生活习惯。