来源：复禾健康
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若出现雌激素水平偏低或需调节内分泌的情况，可以适量吃大豆制品、亚麻籽、芝麻、石榴等食物，也可以遵医嘱吃戊酸雌二醇、结合雌激素、己烯雌酚、大豆异黄酮等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1. 大豆制品大豆及其制品富含大豆异黄酮，结构与雌激素相似，有助于双向调节雌激素水平，可适量食用豆浆、豆腐等。
2. 亚麻籽亚麻籽含木脂素类植物雌激素，能温和促进激素分泌，建议研磨后加入酸奶或燕麦中食用。
3. 芝麻芝麻富含硒和维生素E，可支持卵巢功能，每日少量食用黑芝麻或芝麻酱有助于内分泌平衡。
4. 石榴石榴含植物雌激素和抗氧化成分，适量饮用石榴汁可能对激素调节产生积极影响。
二、药物1. 戊酸雌二醇属于天然雌激素制剂，适用于绝经期综合征等雌激素缺乏症状，需严格监测使用。
2. 结合雌激素从孕马尿液中提取的复合雌激素，用于卵巢功能衰退等病症，可能存在血栓风险。
3. 己烯雌酚合成雌激素类药物，可治疗功能性子宫出血等疾病，长期使用需警惕子宫内膜病变。
4. 大豆异黄酮植物源性雌激素补充剂，适用于更年期潮热等轻度症状，起效较缓慢但副作用较小。
日常可结合有氧运动与减压活动维持内分泌稳定，避免过度节食或高脂饮食干扰激素合成，出现严重症状应及时至妇科或内分泌科就诊。