来源：复禾健康
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降低雄激素可通过调整生活方式、药物治疗、营养干预及中医调理等方式实现，主要与内分泌失调、多囊卵巢综合征、肾上腺疾病及药物副作用等因素相关。
1、生活方式调整长期熬夜或压力过大会导致皮质醇升高，间接刺激雄激素分泌。建议保持规律作息，每日进行有氧运动如慢跑30分钟，避免高糖高脂饮食。
2、药物治疗多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片调节激素，螺内酯可拮抗雄激素受体，非那雄胺适用于男性雄激素性脱发。需监测肝功能变化。
3、营养干预亚麻籽含木脂素可抑制睾酮合成，每日摄入30克；薄荷茶能降低游离睾酮水平；锌元素缺乏会加重高雄症状，建议补充牡蛎或南瓜籽。
4、中医调理肝郁气滞型可用柴胡疏肝散加减，肾阴虚型适用知柏地黄丸。针灸取穴三阴交、太冲等，每周治疗3次，配合耳穴压豆调节下丘脑-垂体轴。
高雄激素血症患者应定期检测睾酮水平，女性出现痤疮加重或月经紊乱时需复查妇科超声，避免自行服用激素类药物。