导致经常便秘的原因有很多，有排便习惯不好的，如在学习、工作忙的时候，有便意感，也忍着不排便，导致肛门直肠括约肌功能失调。也有饮食不当造成的，如挑食，平时喜欢吃肉类、油煎食品，不喜欢吃蔬菜、水果。还有的是有器质性病变，如肠道炎症、肿瘤等等。经常便秘要及时进行调整。首先要调整好排便习惯，鼓励患者早餐后排便，如仍不排便，还可鼓励晚餐后再次排便，使患者渐渐恢复正常的排便习惯。对有直肠括约肌功能紊乱的患者，可应用生物反馈来纠正。对饮食不当的患者要调整好饮食，避免挑食、多饮水，多吃高纤维的粗粮、蔬菜和水果。