产后有什么减肥方法比较有效的？

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我产后3年了，孕期里胖了30斤，生完小孩后体重才减了10斤，然后月子过后开始长胖，到现在孩子3岁了，我比孕期还要重，很想减肥啊，有没有什么方法比较有效呢。

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于一冰住院医师

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你好，减肥通过药物和节食减肥是不可取的，只有运动减肥才是最健康的方式，但是怎么运动以及运动的方式和强度，都必须是合理的。目前最好的就是散步减肥，产后减肥不要急于求成，每月五斤左右较为适宜。还有，母乳喂养的确是有助于产后减肥的！

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副主任医师山东省立医院心内科

减肥的产品和方法太多，让人们眼花缭乱，不知所措。想在产后有效的减掉体重，求推荐好的方法？?

其实如果你想方便些，而且又不会有反弹的话，你是可以通过手术吸脂的方法来减肥啊，效果是非常好的啊。...

马伟

副主任医师山东省立医院心内科

产后有什么好的瘦身减肥方法？?

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马伟

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剖腹产产后6周可酌情开始减肥，坐完月子后也不要立刻开始减肥，因为经过一个月的休养并不能使身体完全...

马伟

副主任医师山东省立医院心内科

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