您好，大多数人都有过抑郁情绪，如：觉得干什么都没劲，一阵性的情绪低落属于正常的情绪波动，但如果抑郁情绪持续时间长，就会发展成一种精神疾病－－抑郁症，其主要症状包括：沮丧、悲观、抑郁等，常常感觉自己像坠进一个深不见底的深渊里一样，经常感觉到压抑、无望、没有高兴的事情，总是开心不起来、和家人、朋友都开始疏远、不愿意接触人，人们普遍认为“抑郁症是某某人遇上什么事情，想不开后产生的”，但田教授说：“抑郁症的病因和发病机理是复杂的，可能的因素有遗传、社会、环境、脑神经、脑代谢甚至基因出了问题，很多时候工作压力、人际关系、情感挫折只是诱因，诱导了抑郁症的发作。”
从中医角度讲，抑郁症多因七情太多，内脏功能失调，脾肾两虚、肝火郁结、湿淡内停、血气凝滞、火痰相搏，导致失眠多梦、多疑焦虑、抑郁狂躁、偏执强迫、许多患者为了控制症状，采取长期服镇静、催眠类西药，服了几年、几十年的西药都难以稳定，发生如烦躁、恐惧、心悸甚至盗汗、浑身震颤等症状，反复发作、摆脱很困难。因此便形成恶性循环加重病情成了终生的病人，而中医治疗突出中药治本作用之特点，通过双向调节大脑兴奋与抑制精神，改善微循环，从而逐渐缓解失眠、抑郁、烦躁等症状。
所以建议你请中医根据你的情况开药吃些中药进行调理效果较好，并注意日常保持精神舒畅，多与人交往。