请问，便秘在生活和饮食上要注意哪些呢

Question

请问，便秘在生活和饮食上要注意哪些呢

Answer 1

一定养成每日清晨排便习惯，饮食多吃蔬菜（叶菜类，如韭菜，茴香等），水果（香蕉），粗粮（白薯），尽量不用泻剂，以免造成依赖。