怀孕期间的饮食需要注意哪些？生活中还要注意什么问题？

Question

你好，我已经怀孕4个月了，一直有定期做孕期检查，宝宝发育情况还好，我想知道我应该注意什么事项呢？请问对饮食上的有要求没？

Answer 1

你好，怀孕4个月，由于在子宫增大明显，孕妈咪的身体状况也会发生很大的变化，这是可能会出现一些特有的妊娠疾病如贫血、便秘、痔疮等，要注意预防。还有从这月开始，胎宝宝开始迅速生长发育，每天需要大量营养素，尽量满足胎儿及母体营养素存储的需要，避免营养不良或缺乏的影响。避免过多脂肪和过分精细的饮食，为了使胎儿的发育良好，必须摄取充分的营养，蛋白质、钙、铁、维生素等营养素也要均衡，不可偏食。此时有可能出现妊娠贫血症，因此对铁质的吸收尤其重要。