女人来月经吃什么有好处-妇科

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林丽丽副主任医师

桂林南溪山医院

建议经期不宜吃生冷,酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅.经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物.平时必须增加营养,如牛奶,鸡蛋,豆浆,猪肝,菠菜,猪肉,鸡肉,羊肉等,忌食生冷瓜果.

回答于2023-11-26 04:03

相关问答

女人来月经时，适当食用一些有好处的食物对身体健康非常重要。补充一些铁质含量高的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜等，可以帮助女性体内的铁元素供应，预防贫血的发生。富含维生素B6的食物，如香蕉和鳄梨等，有助于缓解痛经和情绪波动，舒缓经期不适。镁元素也是经期女性所需，可以食用坚果、蔬菜和燕麦等富含镁的食物，有助于放松肌肉、缓解经前综合症症状。补充一些富含抗氧化剂的食物，如蓝莓和红酒等，可以帮助减少经期的炎症反应和护理女性身体。科学饮食结构对女性来月经时的身体健康有着积极的影响。

曹剑

副主任医师南京市妇幼保健院妇科

女人月经吃什么有好处？?

女性在月经来潮期间，饮食方面特别值得注意。在这段时间内，女性应该多吃一些红枣、木耳以及补充适量的干果，如核桃等。女性在月经期间，往往会出现气色差以及全是乏力、脾气暴躁、手脚冰凉、食之无味、失眠等症状，摄入红枣。枣可以生吃，也可以配合其他食物熬成红枣粥。核桃也是不错的选择，既可以生吃、炒着吃，也可以榨成油，当做配料做成糕点。

陈雨

住院医师复禾健康科普平台全科

女人来月经吃什么有好处

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