妊娠早期由于体内激素水平的变化，大部分女性会有不同程度的早孕反应，出现恶心、呕吐，影响进食。一般在怀孕的早期注意清淡饮食，可以适当的多吃一些含有叶酸量丰富的食物，比如新鲜的水果、蔬菜，对预防叶酸缺乏有一定的作用，可以降低胎儿神经管发育畸形。在怀孕的早期，还需要多吃些富含蛋白质、维生素、矿物质比较多的食物，比如蛋类、奶类、豆类、肉类、鱼类、坚果、粗粮等，这样可以及时的为胎儿生长发育提供能量。怀孕期间需要多注意饮食的多元化，尽量不要吃辛辣刺激的食物诱发呕吐，避免过咸、过甜、过于油腻以及刺激性的食物。