月经期间怎样减肥快

1人回复

问题描述

月经期间饮食上，运动上怎样安排会减肥会瘦身？

全部回答

谭宇阳住院医师

复禾健康科普平台

您好，不建议您月经期减肥，容易导致月经紊乱，建议你平时采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右,如果有能力,时间还可以再长些,但要注意劳逸结合,饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!

月经期间怎样减肥快

全部回答

相关问答

热门标签

疾病科普 最新资讯

甲状腺疾病是如何引起

喉咙突然痛咽口水都痛怎么办

耳朵下边肿了怎么办

男人精子质量最好的年龄

龟头冠状沟一圈小肉芽什么疾病

抑郁症突然好了是咋回事

宝宝受凉的症状有哪些

胎儿没有胎心的原因是怎么回事啊

儿童健脾去湿汤怎么做

两个月宝宝头总是左右扭来扭去是怎么回事

洗完牙后当天能刷牙吗

智齿冠周炎可以自愈吗

大小便失禁是什么原因造成的

反胃想吐的原因是什么

孕早期胃胀怎么回事

男人补肾壮阳中药泡酒方

盆骨骨折多久才能下地走路呀，老师

足三里的神奇功效和作用

右手中指关节肿大怎么办

膝关节病如何护理

脊椎骨中间的一截骨头用手一按就疼

左心脏旁边隐隐作痛

高血压平时心律过快怎么治疗

幽门螺杆菌杀不掉怎么办

开眼角多长时间能恢复自然

双眼皮手术疤痕可以去掉吗

远视眼会有哪些症状

一般多久有胎心胎芽

银屑病可以吃哪种鱼

脚趾头中间痒是脚气吗

怎样快速去除鱼腥味的方法

怎样快速去除鱼腥味小妙招

怎样去除鱼腥味厨房的味道

做菜时太甜太咸怎么补救呢

煎鱼不粘锅的小妙招有哪些

怎样煮水饺不会破皮不粘锅

妙招巧去肉的腥臭味是什么

30岁长高最有效的方法是什么

初学者滑板哪个牌子好

15岁女孩不肯上学怎么办呢

雅方教育真的能解决孩子厌学吗

女人养颜美容喝什么茶

30岁长高最有效的方法女生

15岁女儿太叛逆管不住怎么办

学生厌学最佳解决方法

30岁长高的科学方法

15岁女儿叛逆期怎么办

女性营养不良身体有哪些症状

学生厌学怎么疏导

30岁有什么长高的方法

15岁女儿初三不上学了怎么办呢

女性经常熬夜头晕的食疗方

什么水果抗衰老最有效

女人月经吃什么食物最好

月经期补气养血的汤水

学生厌学怎么开导

30岁以上怎么长高

15岁女不上学学什么

经常穿高跟鞋脚会不会变形

更年期牙齿也容易出现问题吗

医生推荐

医院推荐

疾病科普最新资讯