儿童便秘了日常饮食吃什么好

Question

儿童便秘了日常饮食吃什么好

Answer 1

当孩子出现便秘情况的时候首先可以多喝点水，补充肠道水分帮助大便排出，当然也可以多吃点富含水分和纤维素的水果来促进排便，比如像火龙果、香蕉等都是不错的，早、中、晚三餐注意要给孩子选择一些好消化的食物，比如像一些煮的比较烂的面食和杂粮，要合理搭配一些蔬菜，尤其是富含植物纤维的芹菜、豆芽等，家长还要注意不要给孩子吃什么冰淇淋、火锅以及烧烤等刺激的食物，家长还要注意让孩子养成好的排便习惯，定时定点，避免反反复复。