在临床上缓解痛经的方法是比较多的，最简单而且比较容易实行的方法就是喝红糖姜水，在喝红糖姜水期间能够有活血化瘀、疏通经络，而且红糖和姜能够刺激子宫内膜，促进子宫内膜的脱落，促进月经血液能够更顺畅的流出来，这样能够改善痛经的作用。如果在这期间疼痛比较严重的时候，还可以通过药物治疗控制症状，可以吃元胡止痛片，这属于是中药制剂，能够缓解痛经，也不会有很大的副作用。如果疼痛特别严重的时候，可以在直肠内上路消炎痛栓，这个药物对于改善痛经是有着很好的作用的，可以通过直肠粘膜的吸收，能够起到止痛的作用。平时还应该尽量注意保暖，不要着凉，不要吃凉的食物，特别是月经期间，更应该注意忌口，不能吃冰镇的饮料之类的，避免加重痛经的症状。