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怀孕期间吃什么食物比较好

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张春香 副主任医师
海南三亚解放军425医院
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怀孕期间吃什么食物比较好?
你现在已经怀孕了,所以这个阶段是不可以减肥的,减肥容易导致营养失衡,你现在需要注意保持营养均衡,可以多吃含蛋白质以及含铁钙维生素丰富的食物,避免吃辛辣等刺激性的食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,补充维生素需求,同时也可以补充水分,可以改善食欲,有助于缓解孕吐的反应,但也不建议盲目的增加营养,容易导致体重增长过快。这个情况最好还是到医院做个检查,比较放心。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

怀孕期间怎么预防黄疸吃什么食物比较好?
预防黄疸,孕期主要是注意饮食有节,避免吃太多刺激性的食物,少吃煎炸、肥腻的食物,可以用白蒿泡水喝。黄疸是新生儿的常见病,有生理性的,也有病理性的,一般生理性的7到10天就会消退,如果是病理性的就要住院,在医院照蓝光。建议宝宝出生后动态监测黄疸数值变化情况,如果黄疸出现较早或者黄疸数值增加较快,需要及时前往正规医院新生儿科就诊,积极给予相应的退黄治疗。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

怀孕期间便秘吃什么食物比较好?
怀孕期间便秘严重的话,可以使用开塞露来进行治疗,同时口服通便灵胶囊,一般服用后可以缓解。意见建议:平时可以多喝些花茶,果茶,早上喝蜂蜜水,同时补充一些复合维生素。出现什么不舒服的症状,还是去医院检查一下比较好。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

怀孕期间需要补血吗吃什么食物比较好?
女性在孕期各方面的营养需求较高,所以一定要全面的补充营养。在怀孕期间都会有贫血或者是轻微贫血,可以适当进行铁的补充,可以多吃一些动物肝脏。任何东西都不能过量的补充,在孕期的时候,对应的补充身体需要的能量,做好预防对健康好。如果是缺血,可以吃一些动物肝脏或者各种蛋、禽类、红枣、菠菜等食物。平时注意调理好身体,注意做好预防,这样才能保持孕妇的健康,对于胎儿的营养和健康的发育都是很不错的。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

怀孕期间感冒了吃什么食物比较好?
怀孕出现感冒的症状可以多吃一些富含膳食纤维的食物,而且不要盲目的用药,多喝一些热水有利于缓解感冒的症状,而且平时也要关注天气的变化,适当增减衣服。避免受凉,必要的时候还应该去正规的医院就诊。如果不放心的话,还是去正规医院检查一下,跟家里人说一下。
林丽丽

副主任医师 桂林南溪山医院 妇科

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