我有一次上网时间太长了，回家后晚上突然睡不着觉，头晕，心慌，害怕，浑身乏力，憋气，恶心，注意力不能集中，上网或看会电视头就晕

Answer 1

你好：无论做什么都要把握适度，不易疲劳，养成良好的生活习惯，保证足够的睡眠，做到劳逸结合。