孕妇吃什么对孩子好

Question

我刚怀孕48天吃什么能使孩子变白变聪明

Answer 1

您好，在怀孕三个月内是不需要刻意的去进补的，因为此时还只是胚胎，胎儿的生长发育并不太快的，这个时候可以服用点叶酸，以防止胎儿神经管畸形的可能，在怀孕三个月后，须加强点全面均衡的营养，比如多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，平时多吃点蛋黄和鱼类的食物，特别是深海鱼类，或是鱼头，其内含有丰富的卵磷脂和多不饱和脂肪酸，对于胎儿的大脑和神经系统的发育有好处的，平时多吃点新鲜蔬菜水果，及时补充维生素C，这个有利于胎儿皮肤的。