怎样预防胃食管反流病?
胃食管反流病的预防，主要是保持良好的生活方式，包括控制体重、抬高床头、戒烟戒酒，避免睡前三个小时以内进餐，避免食用可能诱发反流症状的食物，如浓茶、咖啡、巧克力、薄荷糖、辛辣油腻或过甜过咸食物，避免在餐后立即进行弯腰、抬重物等活动，同时保持良好的情绪状态，对于预防胃食管反流病也非常重要。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
如何预防胃食管反流病?
尽量少吃高脂肪食物，有助于控制体重，以免因肥胖腹压增大而导致反流。少食多餐，晚饭不宜过饱，且睡前4小时内最好别再吃东西。减少或避免长久增加腹压的动作和姿势，包括过度弯腰、穿紧身衣裤、腰带扎得过紧等。将床头抬高10-20厘米，可以帮助患者在睡眠时利用重力来清除食管内容物，这对减少夜间平卧时的反流非常重要。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
如何预防胃食管反流病?
健康饮食、健康作息可以预防胃食管反流病。胃食管反流病是一种常见的消化道疾病是指胃及十二指肠内容物反流到食管以上引起的一系列症状及食管粘膜的损害。常见的胃食管反流病症状有反酸、烧心，呼吸道症状，上腹部及心脏出现疼痛。平时可以通过不要吃过多的甜食、辛辣食物、高糖、高脂、高蛋白食物，不要大量饮酒和浓咖啡进行预防。还要煮作息时间规律，不要熬夜，要坚持早睡早起，不能餐后即躺。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
怎么预防胃食管反流病?
胃食管反流病的预防，主要是保持良好的生活方式，包括控制体重、抬高床头、戒烟戒酒，避免睡前三个小时以内进餐，避免食用可能诱发反流症状的食物，如浓茶、咖啡、巧克力、薄荷糖、辛辣油腻或过甜过咸食物，避免在餐后立即进行弯腰、抬重物等活动，同时保持良好的情绪状态，对于预防胃食管反流病也非常重要。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
怎样才能预防胃食管反流病?
尽量少吃高脂肪食物，有助于控制体重，以免因肥胖腹压增大而导致反流。少食多餐，晚饭不宜过饱，且睡前4小时内最好别再吃东西。减少或避免长久增加腹压的动作和姿势，包括过度弯腰、穿紧身衣裤、腰带扎得过紧等。将床头抬高10-20厘米，可以帮助病人在睡眠时利用重力来清除食管内容物，这对减少夜间平卧时的反流非常重要。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科