153cm的健康体重是多少?
身高153厘米，健康体重标准在44公斤到52公斤之间。身高153厘米，标准体重48公斤左右，健康体质可以在44公里到52公里之间。如果没有达到健康体重，建议体重超标的人群减轻体重。减肥是一个长期持续的过程，一次不要减少太多，以免引起机体抵抗力的下降。一般建议每周减少1-2斤，平时可以多吃富含蛋白质和维生素的食物。主食每餐达到150克，建议体重控制到正常的范围。平时养成良好的生活习惯，合理控制饮食，少吃肥腻、油炸、甜食，拒绝零食、饮料、即食食品，规律饮食，定时定量三餐，避免暴饮暴食，避免营养不良，避免挑食。
我才15岁。153cm，56公斤，怎么减?
要减肥最好是通过控制饮食以及有氧运动的方式来减肥，在饮食上需要以清淡易消化为主，避免高脂肪高热量的摄入，同时还应该每天有氧运动40分钟以上，这样才能够燃烧脂肪，起到瘦身的效果。
我14周岁了，但还是153cm长不高?
您这个主要是由于经常的熬夜，同时缺乏运动，经常食用一些肥甘厚腻的食物，长期下去导致发育不良。您这个年龄还在生长发育的年龄，可以继续长高的，主要是平常多做跑跳运动，比如打篮球排球羽毛球等，配合多食用肉类豆类牛奶高钙高蛋白的食物都有利于长高的。