轻度抑郁症治疗方法有哪些?
轻度的抑郁症除了情绪不好以外，可能也会伴随着失眠、躯体不舒服等，一般还不会影响到自身的工作和学习。此时患者可以先进行自我调整，比如运动、改善饮食让饮食更均衡、调整作息或是进行心理治疗或服用中药调理。运动可以让机体产生内酚酞，会让人产生欣快感，改善抑郁的情绪。均衡的饮食应多吃谷类或是水果、蔬菜，对抑郁的改善也有帮助，现在也有一些肠道的研究表明肠道的菌群的紊乱可能会影响到自身的情绪。如果改善肠道的菌群，也有利于改善自己的情绪。还可以尝试心理治疗和物理治疗等。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
治疗儿童轻度抑郁症怎么方法?
轻度抑郁症是不需要吃药的，可以通过心理治疗和自我调节来治，家长要耐心引导孩子，自我调节，平时多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐可以使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的方法。有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备，这有利于人的心理平衡。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
轻度抑郁症有什么治疗方法?
当抑郁症处于轻度时一般治疗效果较好，建议主动就医，引起重视，在医生的指导下进行药物治疗，同时自身保持良好的心态，可以进行体育锻炼、参加社交活动、听歌、看电影等缓解抑郁症状。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
轻度抑郁症应该用什么样的治疗方法呢？?
您好：
•胃口改变。
抑郁症可导致胃口增加或减少，所以抑郁症患者的体重可能增加或降低。
•睡眠问题。
许多抑郁症患者失眠，常表现为入睡困难，浅眠多梦，易惊醒，以及早醒(凌晨 2-3点便醒来，再难入睡). 早醒往往是抑郁症病人的特征性症状之一.
另外一些抑郁症患者可能睡得太多，或他们除了正常的夜间睡眠之外还需要经常性的磕睡。
轻度抑郁症治疗方法有哪些?
常见的治疗方式有药物治疗、心理治疗、物理治疗、光照治疗等。常见的治疗药物如选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、三环类和四环类药物等；心理治疗如支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗、婚姻家庭治疗等；物理治疗如重复经颅磁刺激治疗、迷走神经治疗等；另外运动、针灸、中药等，也可以作为轻度抑郁症的辅助治疗方法，具有一定的临床疗效。