促甲状腺素高引起的月经不调应该怎么调理?
促甲状腺素高引起的月经不调，可通过饮食、生活和药物调理改善。建议适量摄入富含雌激素和维生素的食物，保证饮食清淡易消化。调整作息习惯，保证充足睡眠，保持良好心态。在医生指导下，服用左甲状腺素钠片、丙硫氧嘧啶片等药物治疗。必要时可服用益母草颗粒、逍遥丸等中成药。可通过运动锻炼、中医理疗辅助改善。如有不适或症状加重，及时就医治疗。
生完孩子盆骨还能缩回去吗?
生完孩子后，女性是否能将盆骨缩回原来的状态取决于生产后的康复训练和生活习惯。产妇如果在产后及时休息和进行培训，控制饮食和生活方式，就有可能将盆底肌肉恢复到怀孕前的状态。但是如果忽视产后康复或存在其他健康问题，就可能无法完全恢复。部分孕妇由于胎儿过大，在分娩时可能导致盆骨联合分离，从而引发盆腔松弛。对于这种情况，建议产妇休息一段时间后再活动，可在医生的指导下使用子宫托固定阴道壁和膀胱前壁，促进局部修复。然而，如果产妇患有基础性疾病如糖尿病、高血压或甲状腺功能亢进等，可能会增加盆底肌肉恢复的困难。建议轻微症状的人进行适当的锻炼，如提肛和凯格尔运动。严重的病例可能需要手术治疗。建议产妇保持良好的心态，避免焦虑，注意饮食和睡眠，养成健康习惯。
尿失禁盆底肌锻炼方法?
尿失禁盆底肌锻炼有提肛和缩肛两种方法。提肛每天3-5次，每次20分钟可改善血液循环。缩肛用力夹紧臀部和大腿，每天4-6次，每次20分钟以上，可以增强括约肌功能。凯格尔运动和阴道哑铃训练也可进行。如果病情严重应找医院治疗，以免延误病情。