顺产多久做盆底肌修复?
分娩过程中，使盆底肌肉及筋膜过度伸展至弹性降低，且常伴有盆地肌纤维的部分撕裂，一般情况下在产褥期内即可恢复，建议避免过早进行重体力劳动，坚持产后康复锻炼，有利于恢复体力，排尿及排便，而且能促进盆底及腹肌张力恢复，运动量应循序渐进。
盆底肌修复和骨盆修复?
分娩后的部分女性因盆底肌松弛而患有盆底功能障碍性疾病，例如尿频、尿急、尿失禁、便失禁、子宫下垂等，盆底肌修复则可以改善此情况。盆底肌修复则是针对于因分娩导致盆底肌肌肉松弛的女性，通过电刺激肌肉使盆底肌得到收缩而恢复。"骨盆修复是指针对产后女性的骨盆韧带松弛现象，可以通过使用骨盆修复带、矫正带等器械进行站、坐、行走等姿势训练，对骨盆韧带进行修复，使韧带恢复弹性。
尿失禁在家需要做盆底训练吗？?
压力性尿失禁在家需要做盆底训练。尿失禁主要是尿道控尿功能的受损，根据程度的不同，会出现不同的情况，如果完全损伤了，那就是真性的尿失禁，通过盆底功能的训练是达不到目的的。还有一种尿道功能部分减退，比如说像压力性尿失禁，可以通过盆底功能的锻炼增加盆底肌肉的力量，增加尿道括约肌的力量，来达到更好地控制排尿的目的。但是这种盆底功能的锻炼，跟我们平常的体育锻炼是类似的，需要长期坚持下去，一般来说，要求是每天进行做盆底功能的训练，达到三个月以上，才有可能判断有没有效果。