轻度抑郁症患者要注意饮食吗?
轻度抑郁症的患者要注意饮食。平时在饮食当中要避免吃辛辣刺激以及过于油腻的食物，如果患者有抽烟喝酒的习惯也要戒掉，这些都是比较重要的因素。如果抑郁症的患者现在在口服药物期间，饮食应尽量清淡一些，不要喝浓咖啡、浓茶这一类可以刺激中枢神经系统的食品，一日三餐饮食要规律，不要暴饮暴食，尽量做到饮食多样化，营养均衡，避免挑食偏食。
轻度抑郁症应如何自我调节？?
轻度的抑郁症患者通过自我调节是可以自愈的。比如出去走走，散散心，多做有氧运动，打打球，跑跑步。可以听听舒缓的音乐。也可以找一个空旷的地方，大声的喊出来，释放压力。将内心的感受说给亲人朋友听。都能够缓解自己的压力，调整好自己的情绪。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
轻微抑郁症有哪些表现?
轻微抑郁症会表现在背痛以及四肢痛还有腰痛的症状，也有的患者是会有腹胀以及腹泻，还有胃部不适的现象。有可能是遗传造成的，还有可能是在孕前接触容易导致畸形的物质引起的，有可能是在出生前有基因突变的时候引起，也不排除是在接受过重大事件或者长时间心情不愉快诱发。如果出现要及时去医院的精神科进行检查，遵医嘱服用抗抑郁的药物治疗。
朱欣佚
副主任医师
东南大学附属中大医院
普通内科
人为什么会焦虑抑郁症?
还有部分病人是因为文化程度比较低、收入不太高及社会外界环境不太稳定造成的焦虑性抑郁。抑郁症有很多表现类型，所以，在抑郁症发作期间，出现焦虑症状时，称为焦虑性抑郁。
自残是抑郁症的表现吗?
自残可以被视为抑郁症的一种表现。抑郁症的主要表现是抑郁、缺乏语言和对许多事物缺乏兴趣。病人越严重，自虐倾向就越大，比如自残和自杀。建议您的同事带孩子及时就医正规医院的心理科，及时进行心理疏导，必要时可服用抗抑郁药物。