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脱发饮食要注意的事项

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张玲 主任医师
河南省肿瘤医院
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女性脱发严重饮食要注意的事项?
一般女性脱发也是随着季节性的变化的,所以建议平常多食防脱发的食物,有的脱发是因为营养缺乏导致的,应该多吃一些富含钙、铁、锌、维C等的食物,例如牛排、豆类、鸡蛋、柑橘、葡萄干等。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。还要忌食辛辣油腻类的食物。注意不要频繁的烫发、染发,不要使用刺激性强的烫发剂和染发剂。
张玲

主任医师 河南省肿瘤医院 肝胆外科

脱发患者在饮食中需要注意的事项是什么??
你好,脱发患者的饮食要注意:1、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物,水果。2、补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。3、补充植物蛋白。
谭宇阳

住院医师 复禾健康科普平台 全科

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