下面子宫松弛怎么修复

Question

下面子宫松弛怎么修复

Answer 1

阴道分娩阴道会有不同程度的松弛，跟盆底肌肉没有完全恢复好有关系。建议产后多做些收腹提臀的动作，恢复盆底肌肉，也可做做缩肛运动，也就是通常所讲的凯格尔运动，这个运动不受场地时间的限制，随时都可以做，具体的做法是用力的收缩肛门，保持3-5秒然后再放松，如此反复的做，可以增加肛提肌还有盆底肌的收缩力。或去医院做康复锻炼，适当增加营养，保持良好的心情，注意外阴卫生，保持外阴干爽透气。