便秘肚子疼怎么治疗

Question

便秘肚子疼怎么治疗

Answer 1

便秘是需要慢慢调理的。要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。平常要多吃含纤维素的蔬菜，韭菜，芹菜，菠菜等，和新鲜水果。要鼓励适量喝水或饮用蜂蜜水，大枣，芝麻和胡桃等，这也有润肺通便的作用。坚持体育锻炼能改善胃肠的蠕动，提高腹部和会阴部肌肉的肌力，从而有利于保持大便通畅。如有必要请尽早去医院消化内科检查。