有一点点贫血该怎么调理身体？?
有点儿贫血，不严重的时候可以通过食物来调养，用不着药物救治。可以多吃许多牛奶，瘦肉蛋黄。足量得多吃点动物的肝脏，这个对于救治贫血效果比较好。可以用大枣枸杞泡水喝，也可以熬粥喝。这样对于稳定贫血有很好的效果。平时还应该是两个增强体育锻炼，增强体质。特别注意忌辛辣食物，忌肥腻食物，饮食尽量清淡点，多吃些水果蔬菜。
脖子上小小的斑点是环状紫癜吗？?
主要考量是过敏致使再次出现的症状，暂时主要就是运用许多抗过敏的药物等实施调养，同时也要留意尽量减少流汗的情况。饮食上也要留意，尽量不要吃任何刺激性的食物，也不要吃许多海产品，这样就有助于这种症状的彻底恢复，必要的时候也可以适当的加用许多激素类的药物。需要声明注意多饮水，多吃水果，放松心情，不要偏食，要营养均衡。
吃一点点东西两小时后再跑步都会岔气?
吃完东西之后尽量是不要跑步的，刚吃完东西，跑步有时还是会容易导致这种情况的，可以做一些有氧运动，散步是没有什么问题的，但是您平时一定要注意晚饭后要少吃一些，不要吃得过饱，不要暴饮暴食，会不利于消化的，需要多保养身体。