专家你们好：我是一个失眠患者，很难受，这该如何治疗？

Question

患者性别：男 ●患者年龄：35 ●本次发病及持续的时间：3年 ●其它： ●详细病情及咨询目的：我的症状有：头昏、心慌、心烦、腰膝酸软、半夜4点左又醒后在睡不着、口干口粘、白天乏力没精神，我感觉我不单纯是心脾两虚型的，应是复合型的。请问专家我到底是何种类型的，这该如何治疗？ ●目前一般情况： ●以往的诊断和治疗经过及效果：前段时间看过，有个大夫说我思虑过重，伤脾等等，肝肾阴虚，吃了9服药，只是没有原先乏了，但是失眠未见改善，再没去过，到另一个地方大夫说我是思虑过重，脾湿等等，没说肝肾阴虚，我闲药太贵没抓。 ●辅助检查：血压正常 ●病史：得前列腺炎好多年了。原先睡眠一直不太好，有遗传史，但是白天不是很乏、头也不昏，最近今年开始出现头昏、心慌、心烦、白天乏力没精神的现象。

Answer 1

这情况平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动就可以改善的。

Answer 2

建议最好是加强营养较好，同时考虑积极选择配合补钙同时选择六味地黄等改善不适的情况较好

Answer 3

失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.