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长期便秘吃什么水果好

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朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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女性长期便秘吃什么水果好?
水果就是香蕉,火龙果,苹果,梨等等。平时增加含纤维素较多的蔬菜,适当摄取粗糙而多渣的杂粮如薯类、玉米、大麦等。多饮水。多食富含B族维生素及润肠的食物,如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等,炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。
朱欣佚

副主任医师 东南大学附属中大医院 普通内科

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