月经期间吃什么食物比较好

Question

来月经时血量比较少，颜色还有些淡，月经期间吃什么好？

Answer 1

月经期间应多吃一些富含优质蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，还可以适当吃一些富含维生素的新鲜水果和蔬菜，比如胡萝卜、菠菜、苹果等，这些食物可以补充身体内所需要的营养物质，增强身体免疫力。在月经期间应避免刺激性食物摄入。