孕妇便秘如何饮食

Question

孕妇便秘如何饮食

Answer 1

便秘主要表现是排便次数的减少、粪便的干结、排便量的减少、排便费力等。便秘是妊娠期间最多见的症状之一，一般称为妊娠便秘。高发于妊娠晚期，经常表现是几天没有大便，从而导致孕妇会有腹痛、腹胀，也是孕期比较容易被忽略的症状之一。如果孕妇发生便秘，需做到几点，养成定时排便的习惯。注意饮水的技巧，比如晨起饮适量的凉白开。保持心情的愉快。多进食高纤维含量的食物，如马铃薯、玉米。如果通过膳食不能调整便秘，应及时就医。