经常失眠吃什么能改善睡眠?
经常失眠一般可以吃营养神经的药物改善睡眠，比如谷维素片或者是甲钴胺胶囊等等，通常能够调节植物神经功能，还可以改善植物神经功能紊乱所引起的失眠。在出现失眠的现象后，还叫放松精神压力，避免精神过度紧张以及焦虑，晚上睡觉前还可以用温水泡脚，缓解身体的疲劳感，也能够促进睡眠。在晚上睡觉前尽量避免喝咖啡，否则会导致中枢神经系统修复，影响睡眠。
失眠患者多吃什么可以改善睡眠？?
你好，失眠的患者生活中的主食可以选择：小麦、荞麦等矿物质丰富的食物；多吃些新鲜的蔬菜，例如山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物；也可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。
生完小孩八个月了老是失眠吃什么可以改善睡眠?
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的，考虑神经衰弱，植物神经调节紊乱导致。可在医生的指导下使用安神补脑液进行治疗较好，也可以使用放松训练或催眠CD，加强活动与锻炼, 放松身心，对失眠有改善，提高睡眠质量。合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
失眠吃什么改善睡眠?
你好。平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。
晚上睡眠不好，失眠多梦，请问吃什么药有帮助改善？?
你好，根据你的症状，建议可以使用安神补脑液,本品可生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、健忘、失眠；神经衰弱症见上述证候者。需要注意的是服药7天症状无缓解，应去医院就诊。希望能够帮助到你。 不好请及时到医院看医生