便秘需要吃什么可以改善呢？

Question

本人是一名小职员，经常坐一整天对着电脑，喝水也不多，每次大便都很不正常，有时候2.3天才便一次，想问问吃什么可以有所改善？

Answer 1

你好，便秘，最常见的原因是由饮食不当造成的。便秘病人应找出病因，针对病因，给予适当的膳食治疗。对于神经性或机械性便秘，可视便秘的程度，给予无粗纤维的无渣半流或少渣软饭；禁用任何有刺激性的食品，如香料、浓茶、浓咖啡等；病人应多饮水，并可用琼脂制品，因为琼脂能在肠里吸收水份，使大便软渭又无刺激性，利于通便。