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糖尿病要如何预防才有效果?
提问时间:2013-08-27 03:02
|
2人回复
问题描述
我们公司小车班的一个同事得了糖尿病了,今年体检的时候说他因为糖尿病导致成慢性
肾炎
了,情况还很严重的,现在的年轻人得糖尿病的也比较多,请问要如何才能预防呀?
全部回答
李元子
住院医师
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病情分析:根据您描述您同事的病情,现在糖尿病已经较为严重了,因为糖尿病已经造成其它部位的病变。
指导意见:你好,建议注意饮食规律,少吃油腻肉食,多食素食,尽量定量不要暴饮暴食。适当运动,尤其是老年人不易做剧烈运动,应在身体条件允许耐受的情况下,以不累为限度,适当的运动,建议饭后步行30-60分钟,根据自身条件决定。3生活规律,避免劳累,戒烟、戒酒。
回答于2013-08-27 03:10
于一冰
住院医师
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你好:1、饭前先吃一点生黄瓜或西红柿;吃饭先喝汤;吃饭先吃些用餐的菜;再吃主食和蔬菜。 2、细嚼慢咽,不要狼吞虎咽;在餐桌上吃,不要端碗盛上菜到处走;专心专意地吃,不要边吃边干活;精神集中的吃,不要边看电视边吃;饭要一次盛好,不要一点一点盛饭;吃完碗中饭立即放下筷子,离开餐桌,不要养成吃完了还不愿下桌习惯;不打扫剩菜饭;立即刷牙。
回答于2013-08-27 03:11
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李峰
副主任医师
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朱振国
副主任医师
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王青
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王俊宏
主任医师
江苏省人民医院
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