深圳治疗失眠去哪家医院效果好

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失眠半年了，每天都是服药治疗，感觉效果越来越差，深圳治疗失眠去哪家医院效果好?街坊推荐我去深科失眠抑郁研究院治疗,听说效果很不错,但是我也不是很了解具体情况，想了解了解，每天服用药物真不是办法，体质变得越来越差。有清楚情况朋友给我说说吧

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张笑住院医师

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病情分析：按摩三阴交、太阳、百会、耳穴。到晚上最好不做动脑子的事情了，静心下来，让心情和脑子慢慢平静下来，到十点一定睡觉，关键是心境要平和
指导意见：首先坏境很重要，安静，窗帘拉上，营造睡眠氛围；其次，白天睡眠时间不要太久，晚上睡觉前不要喝咖啡、浓茶之类的，可以喝点牛奶

谭宇阳住院医师

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病情分析：失眠是精神过于紧张，压力大等客观因素都是可以导致失眠的。同时，肝火盛也是会影响到睡眠，可以吃牛黄解毒片或者是疏肝茶都是可以解肝热的．建议减压，进行体育锻炼，分散注意力，是很好舒缓压力的方法。
指导意见：多和家人聊天，倾诉。在睡觉之前喝热牛奶，热水泡脚15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。没有效果的话可以用药物治疗

深圳治疗失眠去哪家医院效果好

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