女人抑郁症怎么治疗？

Question

我大学毕业好久都没有找到工作了，对未来很迷茫，不知道该怎么改变现状，感觉这个世界很不公平，对未来很悲观，绝望，好久没有笑过了，请问我是不是得了抑郁症？

Answer 1

你好，抑郁症多表现为情绪低落，不愿意说话，自卑，觉得活着没有意思，以显着而持久的心境低落为主要临床特征，甚至有不想活的想法等等。所以根据你的情况，你很有可有得了抑郁症，应及时的治疗。 建议自我调整好心态，注意休息好，作运动可消除烦恼及控制抑郁情绪。在生活中可以适量的参加一些运动或者户外活动，运动不紧可以锻炼身体，增强体质，还可以缓解抑郁的情绪。可以做一些轻微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等一系列抑郁症的护理方式。