易倦感的预防

Question

最近也不知道怎么回事，平时也没有做什么事情，可总是感觉很累，浑身乏力，去医院检查了一下，结果医生说我这是易倦感，我想问问这个要怎么预防啊。

Answer 1

预防易倦感要做到以下几点：一.首先建立信心；二.安排规律生活；三.经颅微电流刺激疗法；四.睡前放松心情；五.设计安静卧房；六.使睡床单纯化；七.睡前饮食适度；八.饮酒不利睡眠；九.保持适度运动。