急求治疗失眠的有效方法？

提问时间：2014-04-02 19:57 | 1人回复

问题描述

我最近一段时间老是晚上睡不着觉，可能是自己的生活不规律和工作压力太大的原因吧，晚上睡不好，白天就没有精神，现在主管每次开会都拿我说事，我想咨询一下有没有治疗失眠的好方法？

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王飞住院医师

复禾健康科普平台

你好，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.祝您早日康复!

回答于2014-04-02 20:04

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胃胀，不消化，里急后重，非干燥性便秘，失眠，求治疗方法?

病情分析：你好，根据你的描述可能属于脾虚；脾虚则运化失调，分清泌浊功能下降；引起消化功能减退、失眠等症；意见建议：可以去看中医，根据辨证使用人参健脾丸、复方鸡内金等药物；要彻底治愈脾虚证，需服较长时间中药；多饮水，均衡饮食，限制零食，矫正偏食，避免伤食，同时要多饮水，可以多吃山药、大枣、芝麻、薏米、茯苓等。

小禾科普

主任医师复禾健康科普平台

急求治疗儿童失眠的治疗方法？?

你好，气血不足以养心，则会使得心神不安，容易失眠多梦，可以用柏子养心丸和枣仁安神颗粒，安神补脑液来治疗。平时喝水的时候，可以放点夜交藤，酸枣仁之类的药物。多注意休息，多吃水果、蔬菜，祝你早日康复。

谭宇阳

住院医师复禾健康科普平台

急求治疗失眠的好方法?

你好，建议你平时不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等，可以食用红枣、薏米、玉米、小米等补气血的东西做的粥或者糖水，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，促进血液循环，改善睡眠质量。

陈雨

住院医师复禾健康科普平台

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