来源：复禾健康
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经期一般是能吃火龙果的，适量食用有助于补充营养。
火龙果富含膳食纤维、维生素C和铁元素，有助于促进胃肠蠕动、改善便秘，并补充经期流失的部分营养素。其含糖量适中，血糖生成指数较低，适合多数女性在经期食用。常温状态下的火龙果不会对子宫造成刺激，且红色果肉品种含天然花青素，具有一定抗氧化作用。部分体质敏感者可能出现轻微腹泻，与火龙果中的低聚糖成分促进肠道蠕动有关，建议初次食用时控制摄入量。
经期饮食需注意避免生冷刺激，可将火龙果放置至室温后食用，每日建议不超过200克。保持均衡膳食并适当补充温热水更有助于健康。