怎样才能预防胆结石呢？

Question

现在社会中人们的精神压力越来越大，得疾病的几率也越来越大，我的老公就是成天压力特别大，我好几个朋友的老公就得了胆结石，我害怕我老公也得这个病，所以想提前预防一下，但是不知道怎么做。

Answer 1

你好，1、多摄取高纤维的食物，如蔬菜水果等。2、限制胆固醇的摄取量，绝对不吃内脏蛋黄等富含胆固醇的食物。3、多补充维生素K，4、禁食易产生气体的食物，如：马铃薯，甘薯，豆类，洋葱，萝卜，汽水饮料，以及酸性的果汁，咖啡，可可等。5、牛奶只限於饮用脱脂奶。6、多吃富含维生素A的黄绿色蔬菜。7、烹调食物少用煎，炸，多采煮炖清蒸的方式。8、禁食脂肪含量多的高汤。9、口味尽量清淡，调味料应有所节制。