学习障碍，记忆力下降

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学习方面，现在记忆力下降，心悸，失眠，平常不爱和别人交往，以前不是，有抑郁，焦虑，强迫症，在默读时脑子里好像有人在念。:

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张笑住院医师

复禾健康科普平台

病情分析：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.
指导意见：要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.

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朱明炜

主任医师北京医院营养科

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蔡晶晶

北京大学人民医院营养科

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朱明炜

主任医师北京医院营养科

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蔡晶晶

北京大学人民医院营养科

柠檬能够帮助记忆力吗？?

柠檬可能有助于改善记忆力。柠檬中的维生素C、黄酮类化合物、柠檬烯等成分可能通过抗氧化、促进神经...

王强

山东省立医院中医科

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