失眠是怎么回事？可以喝酒吗？

Question

半个月前我发现自己突然睡不着觉，而且有时候头疼得厉害。再加上我最近工作压力很大，有时候加班到很晚，明明很累，可是还是感觉睡不着，睡着了也不踏实，平时我喜欢喝点小酒。

Answer 1

你好！失眠主要都是心理原因造成的，建议保持乐观、知足长乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。