针灸减肥平时饮食都要注意什么呢？

Question

最近几年工作都特别的忙，生活规律都乱了。隔三差五的都有应酬，人胖了很多，特别是肚子上的肉厚了很多，这样给平时的生活带来了很多的不便。随着人变胖，血压也升高了。所以就去针灸减肥，现在想知道针灸减肥平时饮食都要注意什么？

Answer 1

你好，针灸减肥后，平时要注意饮食的调整。针灸减肥的患者应该是成年后肥胖者，此类患者比较容易调整机体的各种代谢功能，顺利促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。 针灸配合饮食效果更佳，配合控制饮食的原则是：不饿不吃，饿了再吃；吃到饱即可，不吃甜食及肥肉、土豆、莲藕、粉条等。针灸减肥过程是通过经络系统的调整作用，停止之后不会很快又发胖。

Answer 2

减肥我建议你最好多参加体育锻炼，如跑步，游泳，跳绳等都是非常不错的，既能减肥，又能增强体质，只要坚持是不容易反弹的。对于减肥来说，主要就是节食+运动的方式进行减肥，其中节食是三餐不少，但是，每一顿都不要吃多，运动就是每周至少锻炼3天，每天至少1个小时，且必须长期的坚持，短时间是看不出多少效果的