膝关节退行性改变可通过生活干预、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，具体方案需结合病情严重程度制定。
1、生活干预
控制体重减轻关节负荷，避免爬山爬楼，进行游泳等低强度运动，使用护膝辅助支撑。
2、物理治疗
采用热敷促进血液循环，进行超声波理疗缓解疼痛，通过肌肉训练增强关节稳定性。
3、药物治疗
遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物，以缓解炎症反应和疼痛症状。
4、手术治疗
重症患者可考虑关节镜清理术或人工膝关节置换术，以恢复关节功能并消除病痛。
日常注意膝关节保暖，适量补充钙质与维生素D，坚持适度运动以维持肌肉力量。