乳腺癌自查主要通过视诊观察外形、触诊检查肿块、挤压乳头看溢液、定期专业筛查等方式进行。
1、视诊外形
面对镜子观察乳房皮肤有无凹陷、橘皮样改变或乳头内陷等异常表现。
2、触诊肿块
平躺用指腹轻柔按压乳房，检查是否有质地坚硬、边界不清且活动度差的肿块。
3、查看溢液
轻轻挤压乳头，观察是否有血性、浆液性或水样液体流出，警惕病理性溢液。
4、专业筛查
自查不能替代医疗诊断，发现异常需及时就医进行乳腺超声或钼靶检查确诊。
建议每月月经结束后一周进行自查，保持健康生活方式，定期前往医院接受专业乳腺检查。