失眠患者平时需要注意什么事项

Question

这几天的压力比大，晚上睡觉的时候总是出现失眠的症状，到凌晨的时候才能睡着。白天的时候精神也特别的差，总是昏昏沉沉的，脾气也不好。

Answer 1

你好，引起失眠的原因有很多，其中大部分原因是因为心理压力过大，情绪不稳定所引起的，介意平常多运动把心里的烦恼都排出来，平常有什么不要放在心里，那样除啦，失眠还会引起更严重的病症，希望你早点好。