失眠导致的头痛要怎么治疗？

Question

最近一段时间老是失眠睡不好，白天没有一点精神，而且这几天还出现头痛的现象，主要就是早起时前头痛，还有一到下午精神不足时也会出现头痛，同事说我是失眠，睡眠不足引起的，请问要怎么治疗？

Answer 1

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致, 建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态.可以口服;谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服：地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情

Answer 2

你好，头痛主要是睡眠不足引起的，所以主要还是要改善失眠现象，可以用枣仁蒸猪心喝，有宁心安神的效果。还有可以在睡前做身体按摩头部。配合做些运动。比如舒展一下筋骨。但别剧烈运动。有套回春医疗保健操超管用，减肥还保养。可以试试，另外睡前洗脚，放松精神，也有助于睡眠，只要睡眠好了，头痛自然也就消了。