睡眠问题睡觉浅眠很长时间-心理科-复禾健康问答

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张笑住院医师

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病情分析：您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
指导意见：您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。

回答于2014-06-12 14:34

王飞住院医师

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病情分析：您好，多梦是人完成睡眠过程后，感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态。
指导意见：如果是因为心气不足而造成失眠多梦要以养血益气、宁心安神为治疗原则。药用人参、黄芪、茯苓、白术、山药、莲肉、砂仁、沉香、檀香和甘草等中药进行调节治疗；

回答于2014-06-12 14:42

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陈云霞

副主任医师临汾市人民医院呼吸科

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朱振国

副主任医师鹤岗市人民医院内分泌科

睡眠问题睡觉浅眠很长时间

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