治疗女性抑郁症都有哪些好方法

Question

我最近心情一点也不好，晚上失眠多梦，总是半夜醒来就睡不着觉了，月经不调，就想和人吵架。我去医院检查身体，医生说我得的是抑郁症。我想了解一下引起抑郁症的病因都有哪些要如何治疗才好？

Answer 1

你好，首先要进行适当的锻炼，每天享受大汗淋漓的感觉，运动能使人放松心情，每天适当的运动能使人的整体变得积极向上有活力。其次是健康的饮食，多吃清淡的东西，防止上火，上火的人一般比较容易暴躁，平时多喝水，多吃水果蔬菜。

Answer 2

你好，养成好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。