脱发的人多吃什么东西有好处

Question

我生了孩子这么多年一直都是在脱发，每次洗头发都是一把一把的，很吓人的呢，我也没去医院看过，好像不是秃子也没什么好的治疗办法吧。

Answer 1

你好，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽；保持平衡饮食，合理摄取富含蛋白质、维生素和矿物质的食品十分重要。只有保证全面合理的营养，才能有利于头发的生长。